Protégete de las alergias de primavera

Las cosas que empeoran las alergias o el asma

Alergias, asma y polen

 

Las cosas que empeoran las alergias o el asma se denominan desencadenantes. Es importante conocer sus propios factores desencadenantes porque evitarlos es el primer paso para sentirse mejor.

El polen es un desencadenante para muchas personas que tienen alergias y asma. Los tipos de pólenes que son desencadenantes varían de una persona a otra y de una región a otra. Algunas plantas que desencadenan la rinitis alérgica y el asma son:

  • Algunos árboles
  • Algunas hierbas
  • La ambrosía

Esté atento al clima y la estación

La cantidad de polen en el aire puede afectar el hecho de si usted o su hijo tienen síntomas de fiebre del heno y asma.

  • En los días calientes, secos y de mucho viento hay más polen en el aire.
  • En los días fríos y lluviosos la mayor parte del polen va a dar al suelo.

Durante la temporada del polen, a las personas con fiebre del heno les va mejor si permanecen bajo techo en edificios con aire acondicionado, de ser posible.

  • La mayoría de los árboles producen polen en la primavera.
  • Los pastos suelen producir polen durante el final de la primavera y en el verano.
  • La ambrosía y otras plantas de florescencia tardía producen polen durante el final del verano y principio del otoño.

Cuando los niveles de polen estén altos

Cuando los niveles de polen estén altos:

  • Permanezca bajo techo y mantenga las puertas y ventanas cerradas. Utilice el aire acondicionado si tiene uno.
  • Deje las actividades al aire libre para el final de la tarde o después de una fuerte lluvia. Evite estar al aire libre entre las 5 y las 10 de la mañana.
  • No seque la ropa al aire libre, ya que el polen se le pegará.
  • Procure que alguien que no tenga asma le pode el césped o use una mascarilla si usted debe hacerlo.

Mantenga la hierba corta o reemplácela con una cubierta vegetal. Escoja una cubierta vegetal que no produzca mucho polen, como el musgo irlandés, la poa amacollada o la dicondra (oreja de ratón).

Si compra árboles para su patio, busque tipos de árboles que no empeoren sus alergias. Algunos de estos son:

  • La lila de las indias, el cornejo, la higuera, el abeto, la palma, el peral, el ciruelo, el ciclamor y los árboles de secoya.
  • Variedades hembra de árboles de fresno, negundo, ceiba, arce, palma, álamo o sauce.

Nombres alternativos

Rinitis alérgica por el polen

Referencias

Wallace DV, Dykewicz MS, Bernstein DI, Blessing-Moore J, Cox L, Khan DA, et al. The diagnosis and management of rhinitis: an updated practice parameter. J Allergy Clin Immunol. 2008 Aug:122(2).

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